HIITというトレーニング方法を聞いて良さそうなので挑戦してみました!

HIITというトレーニング方法を聞いて良さそうなので挑戦してみました。

この本を紹介されて

HIIT体脂肪が落ちる最強トレーニング　岡田隆＝著 

 1日4分間でしかも3日に一回ぐらいのペースで良いそうなので自

分でも続けられそうかと思いチャレンジしてみました。

やって見ると、4分間でも中々自分にとっては、大変でした。

まだ始めたばかりなので結果は出ていませんが、結果が出たらまたお知らせしたいで

す 。

HIIT体脂肪が落ちる最強トレーニング [ 岡田隆（トレーニング科学） ]