HIITというトレーニング方法を聞いて良さそうなので挑戦してみました。 この本を紹介されて HIIT体脂肪が落ちる最強トレーニング 岡田隆=著 1日4分間でしかも3日に一回ぐらいのペースで良いそうなので自 分でも続けられそうかと思いチャレンジしてみました…
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